- POR UN 2025 CON MÁS TIEMPO PARA TI -
plan personalizado
con Zamira (directora de Yoga Viva)
este programa es para ti,
si:
-
Quieres tener un espacio diferente personalizado, donde además de conectar con tu cuerpo, puedas observarte y conocerte.
-
Sientes que la mejor manera de empezar con el yoga es con un espacio personalizado.
-
Necesitas herramientas de respiración y meditación para tu bienestar mental.
-
Sientes que el yoga puede ser un gran complemento para tu practica física actual (gimnasio, ciclismo, atletismo, etc)
-
Llevas un tiempo practicando yoga y quieres profundizar más.
-
Tienes una condición física especial que quisieras tratar con el yoga.
-
Quieres ir más allá en tu practica de meditación.
-
Te ha costado cultivar una practica personal.
Este es un espacio de entrenamiento uno a uno, donde juntos diseñaremos un plan para que puedas cumplir con tus objetivos. Elegiremos las herramientas precisas que necesitas en este momento de tu vida.
-
Trabajo físico (asanas de yoga) para fortalecer y flexibilizar tu cuerpo y armonizar tu energía vital.
-
Entrenamiento mental para cultivar una mente despierta, estable y creativa.
-
Trabajo con la respiración para habitar el cuerpo, explorar el presente y entrar en balance.
-
Practicas de detox y/o alimentación intuitiva.
Durante el mes tendremos una primera sesión online o presencial de 1h y media y 3 sesiones online de 1h de trabajo y seguimiento. Recibirás material (audios, pdf, videos) para que de manera autónoma sigas tu plan de entrenamiento .
.jpg)
Hola! Soy Zamira, fundadora de Yoga Viva.
Nací en Bogotá, tengo 47 años y soy madre de 2 hijos.
Desde muy niña el silencio y la observación han estado muy presentes en mí. A través de ellos fui descubriendo la naturaleza de la mente.
Elegí la practica y la filosofía del yoga como mi camino de autoconocimiento.
Desde mis 24 años mi vida está enfocada al estudio del ser.
Me forme en diferentes estilos de yoga, estudié y exploré diferentes técnicas de sanación y tradiciones espirituales, hoy mi enfoque está en el advaita vedanta.
Desde hace 15 años acompaño procesos personales.
Estoy muy feliz y agradecida de acompañarte a cultivar una practica sencilla y honesta con tu proceso personal.