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espacios para empresas
yoga . meditación. respiración
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¿ Estás buscando un espacio de bienestar para los miembros de tu equipo ?
Te ofrecemos una pausa consciente, un momento de relajación, donde a través del contacto con el cuerpo, la respiración y la observación consciente, tu y tu grupo puedan vivir una experiencia distinta que los lleve a conectar y a compartir con más presencia.
Un momento íntimo de calma y bienestar para darle un respiro
a la mente activa y ocupada del dia a dia.
Este espacio será guiado y sostenido por un profesor(a) de nuestro equipo,
todos con larga experiencia en manejo de grupos.
tu eliges
en nuestra sala.
Estamos ubicados en la Calle 109 14a 09 3er piso
Capacidad para 20 personas.
Disponibilidad de lunes a viernes de 10.30 a 5pm y sábado de 12pm a 6pm.
en tu lugar de
trabajo.
Tenemos disponibilidad dentro de la localidad de usaquén y chapinero en Bogotá.
Requerimientos:
Un salón amplio con buena ventilación y luz natural, alfombra o piso laminado.
tipos de experiencias
1
Sesión de Yoga
Un espacio de practica yoga para todos los niveles enfocado en liberar tensiones y calmar la mente, finaliza con una relajación profunda guiada.
Esta sesión puede tener un mayor énfasis en respiración o meditación, de acuerdo a las necesidades del grupo.
Duración: 1h o 1h y media
2
Taller de Mindfulness
Una primera aproximación a la práctica y beneficios del Mindfulness aplicado en el entorno laboral. Compartiremos practicas guiadas de Atención Plena que ayudarán en la reducción de los estados de estrés y ansiedad, en la autorregulación emocional, en una mejor calidad en la toma de decisiones y mejora en el clima laboral entre otros beneficios.
Duración: 1h y media o 2hs
3
Pausas de bienestar
Un momento perfecto para restaurar la energía: conexión con el cuerpo a través de posturas de yoga, técnicas de respiración y mindfulness.
Modalidad: presencial y online
Duración: desde 15min hasta 1h.
De 1 a 2 veces por semana.
4
Recursos
Te ofrecemos videos y audios con
practicas cortas de yoga y meditación, de acuerdo a las necesidades de tu empresa.