Escucha tu cuerpo

 entre la quietud y el movimiento

 

Compartimos diferentes estilos de yoga, para que descubras nuevas formas de sentirte y escucharte.

Todos los días nuestra energía cambia y necesitamos algo diferente para encontrar el balance.

Podrás elegir entre practicas suaves que te lleven a la quietud o

practicas que te inviten al movimiento y te exijan más fuerza.

 

Nuestras clases no se dividen por niveles de experiencia, solo siente tu cuerpo y escoge la practica que

mejor se acomode a tu momento. 

El yoga es 99% practica, vive la experiencia!

Puedes empezar cuando quieras!

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA

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Hatha Vinyasa (dinámico)

Una practica activa. Entrarás en un flujo de movimiento de una forma orgánica y natural, llegando a posturas que involucran  fuerza y resistencia física. Alinearás tu energía, relajarás tu mente para escuchar tu corazón.

 

¿Cuándo tomarla?

Necesitas movimiento, sudar.

Quieres trabajar tu fuerza, desafiar tus limites.

Practicas algún deporte y tienes un buen estado físico. 

 

Yoga Terapeutico Bogota Chia

Yoga Terapéutico

Usamos accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones; para lograr mantener la alineación del cuerpo en una postura pasiva.  

De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props sostienen en la postura.

Es una practica que induce una relajación mental y física profunda. 

¿Cuándo tomarla?

Quieres una clase suave y lenta. Necesitas relajar.

Llevas mucho tiempo sin mover tu cuerpo.

Estás en proceso de recuperación de alguna dolencia o lesión.

 

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Hatha Flow

Una practica dinámica pero menos exigente.

Vas a estirar, a fortalecer, a sentir tu cuerpo, a moverte con fluidez.

Tu mente se armonizará, experimentando paz y tranquilidad.

 

¿Cuándo tomarla?

Quieres  movimiento sin tanta exigencia.

Tienes ganas de estirar, tu cuerpo esta empezando a ganar fuerza.

 

Image by Josh Duke

Vinyasa Chakra 

Una clase dinámica en donde cada día haremos énfasis en activar un centro energético específico.

¿Cuándo tomarla?

Quieres despertar la conexión con tu energía. Sensibilizarte para reconocer el poder de tus chakras. 

 

Hatha Flow en sala oscura

Una clase fluida con componentes especiales:

- Oscuridad

- Esencias florales

- Música especial

Una experiencia para expandir los sentidos y viajar muy adentro.

¿Cuándo tomarla?

Quieres mover tu energía y vivir una sesión diferente que te dejará una

profunda sensación de calma y conexión. 

 

Image by Ginny Rose Stewart
Hath Flow Bogota Chia

Yin Yoga

Las posturas se sostienen durante un periodo de tiempo largo, entre 3 y 5 minutos normalmente. El objetivo es trabajar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar  todas las tensiones acumuladas, vaciar la mente y reequilibrar su energía. El Yin Yoga simboliza la meditación, la profundidad y la quietud.

¿Cuándo tomarla?

Quieres aprender de la quietud, profundizar en la observación de tu cuerpo, estirar, darle un alivio a tus articulaciones y a tus ligamentos, mejorar la circulación.