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¿cuál clase tomar?
Compartimos diferentes estilos de yoga, para que descubras nuevas formas de sentirte y escucharte.
Todos los días nuestra energía cambia y necesitamos algo diferente para encontrar el balance.
Podrás elegir entre practicas suaves que invitan a la quietud y a la observación y practicas con mas movimiento y fuerza.
Nuestras clases no se dividen por niveles de experiencia, solo siente tu cuerpo y escoge la practica que mejor se acomode a tu momento.
El yoga es 99% practica, suelta la mente y los juicios y disfruta de este encuentro íntimo con tu ser.
más quietud
terapéutico | yin yoga | yoga suave | yoga profundo
Quieres aprender de la quietud y la observación, trabajar tu respiración, sentir y escuchar con mucha más atención tu cuerpo.
En terapéutico y yin yoga usamos accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones. De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props ayudan a sostener la postura.
Yoga profundo es una practica perfecta para cerrar el día: oscuridad, aromaterapia y musica seleccionada especialmente para llevarte hacia adentro.
Una invitación a moverte con suavidad, con series básicas que trabajan fuerza y flexibilidad, activando mucha conciencia en las bases y en la alineación de las posturas.
No necesitas experiencia previa.
más movimiento
yoga dinámico | yoga con pesas
Sientes que tu cuerpo está preparado para moverse con fluidez, trabajar fuerza y resistencia física.
Las clases se basan en la unión del movimiento con la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí (vinyasa).
Las secuencias, la rapidez y la exigencia varía según el profesor.
** Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico, es mejor que empieces por clases más suaves y poco a poco vayas combinando los estilos.