top of page

escucha tu cuerpo

 entre la quietud y el movimiento

Compartimos diferentes estilos de yoga, para que descubras nuevas formas de sentirte y escucharte.

Todos los días nuestra energía cambia y necesitamos algo diferente para encontrar el balance.

Podrás elegir entre practicas suaves que te lleven a la quietud o

practicas más dinámicas que te inviten al movimiento.

 

Nuestras clases no se dividen por niveles de experiencia, solo siente tu cuerpo y escoge

la practica que mejor se acomode a tu momento. 

El yoga es 99% practica, vive la experiencia!

Puedes empezar cuando quieras!

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA | TODAS NUESTRAS CLASES SON APTAS PARA PRINCIPIANTES

Beneficios del yoga

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

estilos dinámicos

sientes que tu cuerpo está preparado para

moverse con fluidez, trabajar fuerza y resistencia física.

Hatha Vinyasa/ Power Yoga

Está basado en la unión de movimiento y respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí.

Ashtanga Vinyasa 

Es quizá el estilo más exigente a nivel físico, porque incluye muchas  “vinyasas”.
Se practica a través de una serie fija d
e posturas y en un orden definido. 
 

Hatha Flow 

 

Es la fusión, entre el Hatha Básico y el Vinyasa.

Busca enlazar las posturas como en los estilos más dinámicos, pero una vez llegada a la postura se pretende estar, sentir un poco más cada asana.

Chakra Vinyasa 

 

En cada clase se hace énfasis en la activación de un centro energético específico. Manteniendo el ritmo y la exigencia de una clase dinámica.
 

Image by Conscious Design

Sientes que necesitas aprender de la quietud y la observación.

Quieres trabajar la consciencia en tu respiración, sentir y escuchar mucho más tu cuerpo.

Clases aptas para embarazadas o para quienes llevan mucho tiempo sin realizar actividad física.

estilos más suaves


Terapéutico
 
Se usan accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones. 
De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props sostienen en la postura.


Hatha Básico

Se trata de una práctica básica, lenta y adaptada a principiantes. Se trabajan todo tipo de posturas que se mantienen el tiempo suficiente para sentir y experimentar los fundamentos y beneficios de cada asana.

Yin Yoga 

Trabaja solo posturas de piso que se sostienen durante un periodo de tiempo largo, entre 3 y 5 minutos normalmente. El objetivo es trabajar en profundidad los tejidos conjuntivos y las articulaciones para eliminar  todas las tensiones acumuladas, vaciar la mente, reequilibrar su energía  practicar la rendición y la quietud.

bottom of page