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Sosteniendo la estera de yoga

¿cuál clase tomar?

Compartimos diferentes estilos de yoga, para que descubras nuevas formas de sentirte y escucharte.

Todos los días nuestra energía cambia y necesitamos algo diferente para encontrar el balance.

 

Podrás elegir entre practicas suaves que invitan a la quietud y a la observación y practicas con mas movimiento y fuerza.

 

Nuestras clases no se dividen por niveles de experiencia, solo siente tu cuerpo y escoge la practica que mejor se acomode a tu momento. 

 

El yoga es 99% practica, suelta la mente y los juicios y disfruta de este encuentro íntimo con tu ser.

Yoga con accesorios

 más quietud

terapéutico  |  yin yoga | yoga suave | yoga profundo

Quieres aprender de la quietud y la observación, trabajar tu respiración, sentir y escuchar con mucha más atención tu cuerpo.

 

En terapéutico y yin yoga usamos accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones. De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props ayudan a sostener la postura.

Yoga profundo es una practica perfecta para cerrar el día: oscuridad, aromaterapia y musica seleccionada especialmente para llevarte hacia adentro.

 

Una invitación a moverte con suavidad, con series básicas que trabajan fuerza y flexibilidad, activando mucha conciencia en las bases y en la alineación de las posturas con la aqyuda de props.

No necesitas experiencia previa.

Actitud de la yoga

más movimiento

yoga dinámico 

Sientes que tu cuerpo está preparado para moverse con fluidez, trabajar fuerza y resistencia física.

Las clases se basan en la unión del movimiento con la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí (vinyasa).

Las secuencias, la rapidez y  la exigencia varía según el profesor.​

** Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico, es mejor que empieces por clases más suaves y poco a poco vayas combinando los estilos.

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