Alimentación intuitiva
Retiro de
Basada en plantas
Villa de Leyva | Boyacá - Colombia
próxima fecha
27,28 feb, 1 de marzo 2026
Este retiro es una oportunidad para que experimentes de una forma más libre, sana e intuitiva la alimentación.
Un espacio para reflexionar sobre la relación que hasta ahora has construido con los alimentos y cómo ésta puede afectar también otras áreas de tu vida.
Será el inicio de un camino guiado por la escucha y la conexión con tu propio cuerpo.
Simplificarás la mirada hacia la preparación de tus comidas, encontrarás formas más creativas, rápidas, llenas de vida y muy ricas.
Saldrás con más motivación para cuidarte, para amarte a través de tu alimentación.
La dieta basada en plantas, se fundamenta en el consumo de alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, granos, frutos secos, semillas y legumbres.
Cada vez hay más estudios sobre el impacto positivo de esta dieta en nuestra salud .
Esta es una experiencia abierta a todos! No queremos que te conviertas en vegetariano o vegano, solamente queremos invitarte a cambiar el foco de la alimentación hacia productos más frescos, saludables y mínimamente procesados, para que tus comidas estén llenas de vitalidad!
Silencio e introspección
Tendremos algunos momentos de silencio y reflexión. Te invitaremos a observar y a revisar con una nueva mirada la relación que has construido hasta hoy con tu alimentación..
Preparación de recetas
El sábado y el domingo estaremos preparando nuestros alimentos, aprenderás nuevas opciones de desayunos, almuerzos, dips, sopas y postres!
Tendremos espacio para hablar y aprender de todos!
Consumo consciente
¿Reconoces el origen de los productos que eliges como alimento?
Cuando empiezas a comer con más atención, te das cuenta no solo de la textura, el sabor y cómo te hace sentir un alimento, también reconoces y conectas con su origen, con su impacto social y ambiental.
Buscando experiencias más directas, aprovecharemos que el sábado es el dia de plaza de mercado en el pueblo, para disfrutar la mañana escogiendo nuestros ingredientes.
Nuevos ingredientes
Todos de origen vegetal : frutas, verduras, granos, frutos secos, semillas y legumbres.
Superalimentos: alimentos con una densidad nutricional excepcional, ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.
Lista de proveedores
Te compartiremos proveedores para que fácilmente puedas llevar las recetas aprendidas a tu vida diaria.
Restaura tu energía
Tendremos espacios guiados de movimiento consciente, respiración y yoga nidra.
el lugar del retiro
Villa de Leyva patrimonio histórico y cultural de Colombia queda a 3hs de Bogotá.
Nuestra casa está ubicada a 15 minutos del pueblo por la vía Arcabuco, espacios amplios, habitaciones muy cómodas con baño privado para 2 personas (acomodación sencilla), amplios jardines, un ambiente muy tranquilo e inspirador.
Para crear vínculos más auténticos, cuidar la intimidad, atender al detalle y estar más cerca,
elegimos trabajar con grupos pequeños.
te estamos
esperando!
-
Lugar: Villa de Leyva a 15 minutos del pueblo vía Arcabuco.
-
Acomodación sin excepciones: habitación compartida (2 camas sencillas) con baño privado (por la naturaleza de la experiencia, si vienes acompañado no podrás compartir habitación con esa persona).
-
Cupo máximo: 6 personas
-
Transporte: no está incluido en el valor del retiro, en caso de necesitar un cupo en un carro, abrimos un grupo en whatsapp para ayudarte a coordinarlo con los demás asistentes.
-
Horario: te recibiremos desde las 3pm (esperamos poder iniciar todos juntos la primera sesión a las 5pm), la salida será a las 2pm después del almuerzo.
-
Valor total 2 noches: $1.300.000 incluye hospedaje, todos los ingredientes, practicas, acompañamiento.
-
Reserva con el 50%, el otro 50% lo llevas en efectivo el día del retiro.
-
No hacemos devoluciones.
Soy Zamira, fundadora de Yoga Viva.
Nací en Bogotá, tengo 48 años, soy madre de 2 hijos.
Cuando inicié mi practica de yoga (hace 20 años), noté un radical cambio en mi relación con los alimentos, empecé a escuchar más mi cuerpo y a preferir alimentos vivos.
Desde ese momento deje de comer cualquier tipo de carne animal, y poco a poco empece a elegir menos comida industrializada, notando más energía en mi cuerpo y más claridad en mi mente.
Intuitivamente empece a practicar ayunos largos y a simplificar mucho más mi alimentación. Desde ese momento acompañé programas detox online y clases grupales de alimentación viva.
Hoy después de muchos años vuelvo a compartir estos espacios, ahora en forma de retiro para lograr una experiencia más profunda que lleve a tener más claridad y herramientas para integrarlo fácilmente en la vida diaria.