Alimentación Viva

Programa Online de
Transfórmate a través de tu relación con la comida
Del 7 de Febrero al 7 de Marzo de 2019
(5 semanas)

Un programa de 5 semanas en donde vas a mejorar tu alimentación de un modo flexible, intuitivo y divertido.

Partiendo desde donde estás ahora, en pocas semanas te vas a sorprender de la transformación que vivirás.

Vas a aprender recetas frescas, deliciosas y llenas de vida, por medio de un proceso súper fluido y natural.

 

Vamos a cubrirlo todo! Desde lo más práctico  (qué, dónde, cómo comprar y cómo preparar cada receta)

hasta lo más sutil (la relación de la alimentación con la salud, pensamientos, estado emocional y

cómo impacta en el desarrollo personal y de consciencia).

¿Por qué este es un gran curso para ti?

Vas a aprender a 

preparar deliciosas recetas

En todas las sesiones vamos a preparar recetas simples, llenas de vida y muy rápidas! 

Desayunos, jugos y batidos, entradas, sopas, platos y postres exquisitos. 

Flexible y personalizado a tus gustos

No hace falta que dejes de comer nada de lo que comes actualmente. Te vamos a proponer comer más sano y delicioso, que descubras nuevos ingredientes y que vayas eligiendo cuál es el mejor esquema para ti.

Sano y rico

Disfrutarás comiendo muy rico experimentando que si comes lo que es natural para ti no vas a necesitar volver al médico o tomar medicamentos. Te harás responsable de tu bienestar ya que tu salud es un reflejo de lo que comes y tu estado emocional

Encontrarás tu peso ideal!

Muchas personas no están conformes con su peso, sin dudas durante estas semanas vas a encontrar su equilibrio natural y sin sacrificios.  Vas a restaurar tu estado físico y tu energía.

Súper natural y lleno de Vida (plant-based)

Todo el curso va a estar basado en alimentación cruda y viva (rawfood). Vamos a preparar todo sin cocción, sin azúcar, harinas, glúten, lácteos, carnes, químicos, ni procesados.

Adaptado a tu vida cotidiana

Lo vamos a hacer de una forma que lo puedas implementar fácilmente a tu vida. Vas a comer más rico, más práctico, más económico y más saludable que nunca!

Simple e intuitivo

Vas a aprender un modelo fácil e intuitivo sin reglas, complejidades ni cálculos de calorías. Te alimentarás desde la conexión con tu propio cuerpo en vez de “comer desde la cabeza y desde el miedo”.

Partiendo de la alimentación vas a llegar a mucho mas!

Vas a ir mucho más profundo de lo que crees. Verás cómo la alimentación afecta directamente tu nivel de sensibilidad, entusiasmo, alegría, amor por los demás y por la vida en todas sus dimensiones. Es una experiencia muy expansiva.

 ¿Cómo es la dinámica del curso ?

El curso combina teoría con prácticas/recetas y ejercicios de trabajo personal.

Vas a lograr llevar fluidamente todo lo que aprendes a tu rutina.

Con más o menos 2 horas cada semana (extras a los encuentros presenciales) vas a hacer un proceso genial!

 5 Sesiones Online

En donde cubriremos la teoría del curso y la práctica de recetas.
El material quedará grabado en caso de que no alcances a llegar a la sesión en vivo, y te va a quedar disponible siempre!

 TRABAJO PERSONAL

¿Cómo llevas el curso a tu día a día? Cada semana tendrás unos retos y ejercicios muy divertidos para hacer parte de tu vida todo el aprendizaje. Esta es una de las partes más importantes del curso.

 ACOMPAÑAMIENTO

PERSONALIZADO

Además del encuentro semanal tenemos un grupo cerrado donde compartimos preguntas, avances y experiencias. De esta forma podemos seguir de cerca tu proceso durante cada semana para apoyarte en todo momento.

MATERIAL DE SOPORTE EXTRA

En nuestra plataforma

cada semana te iremos abriendo el material de la semana: PDF´s, meditaciones, videos y ejercicios. Hay mucho material para que las personas que quieran ir por más lo puedan hacer.

 ¿Qué vas a aprender cada semana?

Enfoque en una alimentación que te haga muy bien.

Distintos niveles de nutrición (además de la comida).

Alimentación  Intuitiva y conectada con tu cuerpo.

Horarios recomendados. Ciclos circadianos.

Implementos y máquinas necesarias.

¿Qué necesitas tener en tu alacena? Lista de compras.

Hábitos saludables para incorporar a tu vida.

Recetas: leches vegetales  y espectaculares extractos y batidos.

Alimentación Viva / Plant based. ¿Qué es?

¿Cuáles son los beneficios? (nutricionales, prácticos, etc).

Distintos tipos de dietas ¿Qué aporta cada una?

Procesos DETOX con todo detalle.

Rituales de limpieza naturales. Práctica DETOX.

Ejercicios de respiración y yoga.

Recetas:  Dips, entradas y platos fuertes.

Mitos típicos en los que cae la mayoría: 

Requerimientos nutricionales. Hierro, B12, gluten, calcio,

avena. Proteína animal vs vegetal. Manejo del peso.

Alto rendimiento deportivo.

Empezamos con meditaciones guiadas para profundizar.

Recetas: sopas y postres.

Modelos de Salud: Alcalinidad / Acidez.

Inflamación y constipación. Resolución de síntomas de mala salud. La alimentación y las emociones.

¿Cómo manejar adicciones y antojos?

Prácticas de meditación sobre los temas de este módulo. Fermentos, germinados y súper alimentos.

Recetas: fermentos (kefir, kombucha, etc) y germinados.

Revisión de tu proceso y el de cada uno del grupo.

Técnicas de Purificación del cuerpo (ayuno, terapia colónica, prácticas yóguicas).

Cómo continuar luego del curso.

Presentación de platos y recetas nuevas creadas por ti y tu grupo.

Módulo 2
Módulo 1
Módulo 4
Módulo 3
Módulo 5
Fechas y lugar

Del 7 de Febrero al 7 de Marzo de 2019

Las sesiones Online son el Jueves 7, 14, 21, 28 de Febrero y Jueves 7 de Marzo

A las 17.30hs Colombia-México | 19.30hs Argentina – Chile – Uruguay

Recuerda que en caso de no llegar a conectarte, la sesión quedará grabada para que la veas cuando quieras.

Valor e inscripciones

El valor es 135 usd

 

Vas a ver el precio convertido a la moneda de tu país

 

 

 

Apenas te inscribes te llega la confirmación del pago y el mail de bienvenida con los accesos y los detalles para iniciar.

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Compra fácil y

100% segura.

¿ Quiénes somos ?

Zamira Cifuentes

Fundadora de Yoga Viva, directora de la Sede Bogotá y Medellín, mamá de Elisa (16 años) y Jacobo (18 años), diseñadora.

Desde que empece a practicar yoga y meditación, se despertó en mi una gran curiosidad por investigar los efectos de los ayunos y de la comida viva en mi cuerpo, me di cuenta cómo influían en mis emociones, en mis pensamientos, en mi forma de ver y de relacionarme con el mundo, entendí también que el alimento físico no es nuestra única forma de nutrición.

Hace aproximadamente 15 años desde que deje de consumir cualquier tipo de carne animal, empece un camino intuitivo de exploración, con recetas, estilos de alimentación y diferentes practicas de purificación, optando cada vez más por un estilo de vida muy simple y natural.

En mis retiros, formaciones y talleres difundo este tipo de alimentación convencida de que si nos damos el espacio para  observar nuestra relación con la alimentación, podremos conectar mucho más profundo con nuestras emociones, miedos, patrones, etc,  para ajustar así nuestros hábitos y encontrar más armonía, amor, salud y alegría en nuestra vida.

Estoy muy feliz de compartir este camino recorrido, quiero acompañarte a experimentar una profunda transformación a través de la forma como te relacionas con tus alimentos, que vivas la magia y la sutileza de la comida viva.

Federico Paz

Co-director de Yoga Viva Sede Medellín, de profesión soy Ingeniero Industrial y hace más de 10 años acompaño personas para que puedan mejorar su calidad de vida desde lo que sucede en su día a día. Desde siempre me interesé en los temas claves que ocupan la atención prácticamente todo el mundo: el trabajo y dinero, las relaciones y salud física. Por eso dicto cursos y retiros de alimentación viva (Rawfood), finanzas personales, productividad y meditación en toda la región, en forma presencial especialmente en Colombia, Argentina, Chile y Uruguay y de manera online para personas de todo el mundo. También abordo estos temas con Constelaciones Familiares para llegar a la raíz más profunda de los comportamientos.

 

En mi proceso personal la alimentación fue fundamental para sentirme mejor y con más energía. Mi cuerpo prácticamente no se enferma, me siento mucho más liviano y disfruto de una estabilidad emocional que conocía. Una vez que integré la experiencia de una relación más espontánea e intuitiva con la comida me especialicé en acompañar a otras personas en procesos de cambio de alimentación, planes detox, ayunos y retiros de 11 días sólo a jugos con resultados sorprendentes. Me encanta ver la sorpresa y felicidad de las personas al vivenciar que con una pequeña mejora en la alimentación pueden experimentar tantos beneficios. Los cambios son inmediatos y duraderos. Muy naturalmente, sin exigencias, se hacen parte de un estilo de vida.

¿ Tienes dudas o preguntas ?

Cualquier duda o consulta nos puedes contactar por mail o whatsapp. Vamos a estar encantados de conversar contigo.

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