"La meditación es el estado natural e interior de una persona,

en el que la conciencia está inmersa en el SER.

Generalmente, sin embargo, la meditación se refiere a una práctica interna y silenciosa que cultiva las virtudes internas esenciales de la concentración y la auto-observación, haciendo que la mente pensante descanse."

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Este es un espacio creado para que puedas cultivar una practica personal clara y sencilla, que te lleve a vivir una vida desde tu centro, con más estabilidad, calma y creatividad.

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Vas a ir paso a paso entrenando tu mente hacia la observación.

Te compartiré practicas que te ayudaran a familiarizarte con tu cuerpo, con tu respiración, con los estímulos que recibes constantemente, con el movimiento de tus pensamientos y emociones, poco a poco irás encontrando espacios de calma y de conexión profunda con tu interior.

 

​Cuando relajas tu mente, los espacios entre los pensamientos se hacen más y más grandes. La capa de nubes se disipa y se produce una quietud mental totalmente natural. En esta quietud se abre el espacio para una comprensión trascendental de tu vida.

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Vas a redescubrir el arte de estar presente en cada momento e incluso,  vas a poder darte cuenta también cuando te ausentas de tu cuerpo, cuando regresas a identificarte con pensamientos difusos, siguiendo modelos programados desde el exterior.

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Te invito a​ cultivar una atención sostenida que trascienda la dualidad percibida entre mente y cuerpo, a regresar a una mente contemplativa que ilumina y llena de amor y confianza tu vida.

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