fortalece tu cuerpo | entrena tu mente | conecta más con tu corazón
nuestro estilos
s u a v e s
terapéutico | hatha básico | yin yoga
Sientes que necesitas aprender de la quietud y la observación.
Quieres trabajar la consciencia en tu respiración, sentir y escuchar mucho más tu cuerpo.
**Estas clases son aptas también para embarazadas o para quienes están saliendo de alguna lesión.
Se usan accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones. De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props ayudan a sostienen en la postura.
d i n á m i c o s
hatha dinámico | hatha flow | asthanga
Sientes que tu cuerpo está preparado para moverse con fluidez, trabajar fuerza y resistencia física.
Las clases se basan en la unión del movimiento con la respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí.
Las secuencias, la rapidez y la exigencia varía según el profesor.
Si llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio físico, es mejor que empieces por clases suaves.