El trabajo de Gabrielle Roth es un mapa, una rueda de medicina que comienza con las enseñanzas de la práctica de 5Ritmos, una "ola" rítmica de cinco energías fundamentales que ella denominó:

Fluir, Staccato, Caos, Lírico y Quietud.

Observó este ciclo en la naturaleza, en las tormentas, en el acto de dar a luz, en las distintas etapas de la vida humana, en nuestro mundo emocional, y luego lo tradujo a la pista de baile...

Cada ritmo individual contiene sus propias enseñanzas, metáforas arquetípicas y lecciones de vida para todo aquel que se atreve a sumergirse en él.