Embarazo, parto y maternidad
Feliz y Presente

 con Liz Schneider

Bogotá

Un programa que busca acompañarte y entregarte un baúl de herramientas para que vivas un embarazo feliz, disfrutando cada momento presente en conexión plena con tu bebé.

Te prepararemos para tener un parto consciente, enseñándote a escuchar y a respetar tu propia naturaleza.

Te  guiaremos en el inicio de tu Ser Madre, dándote apoyos para comprender, ajustar y transitar tu postparto; te brindamos a ti y al padre de tu bebé un espacio de auto-reconocimiento como padres para abrazar las infinitas posibilidades de una crianza respetuosa a partir de la escucha de sus corazones.

Temario

​Gestación

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•Autocuidado.

•Yoga fluido para el embarazo (beneficios y enfoques de asanas).

•Posturas restaurativas de yoga para dar calma al cuerpo y la mente durante el embarazo.

•Respiración consciente y pranayamas.

•Meditación prenatal

•Técnicas de relajación.

•Mindfulness prenatal (aplicando las herramientas en el diario vivir).

​Parto

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▪Fases del trabajo de parto.

▪Trabajo de parto: Manejo del dolor-asanas y secuencias, beneficios, contención:

*Fase 1 o Labor inicial.

*Fase 2 o Labor activa.

*Fase 3 o Labor de transito.

▪Respiraciones para el parto.

▪Parir & Cantar (Canto carnático maternal y mantras)

▪Consciencia y protocolos para un parto humanizado

PostParto

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Puerperio: Importancia, Cuidados y transitar.

•Lactancia Materna: Un regalo para toda la vida.

•Cuidados primordiales del bebé

•¿Cómo fortalecer el piso pélvico?

•Abrazar la sexualidad.

•Masaje Shantala

•Crianza amorosa: Porteo-Colecho-Apego

•Yoga porteo / Danza porteo

•Equilibrio y acople del diario vivir.

•Yoga Mamá/Papá & Bebé.

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Fechas y lugar

Yoga Viva Sede Bogotá Calle 109 N 15 - 28

Módulo 1

Domingo 8 de Sep | 9am a 1pm

Módulo 2

Sábado 14 de Sep | 9am a 1pm

Módulo 3

Domingo 22 de sep | 9am a 1pm

Inscripciones

El valor total del Programa es de $390.000 por persona

Si tomas el programa completo, al módulo 2 y 3 podrás venir con un acompañante

 

Módulo Individual: $150.000

Escríbenos a info@ogaviva.com.co para hacer tu inscripción

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Liz Schneider

 

Mamá de Allegria, Juan Martín y Marcello.

Acompaño mujeres y hombres en su camino de gestación para llevarlos a transitarlo con plena consciencia.

Soy bailarina, doula, profesora de Hatha Vinyasa Yoga de Yoga Viva Colombia, Prana Vinyasa Yoga de Samudra Global School of living Yoga, Yoga para Niños, familia y comunidad por Rainbow Yoga. Maestra certificada RYT200 Yoga Alliance Enfocada en Yoga prenatal, postnatal y Terapéutico.

Terapeuta Floral, Coach para la crianza respetuosa y para la realización de tu Ser Mujer. Realizadora de círculos de mujeres y ritualista.

Comparto desde la experiencia, el conocimiento y la intuición herramientas a nuevas madres y padres llevándolos a tener un parto positivo y humanizado. Acompaño familias hacia una crianza de amor consciente compartiendo enseñanzas, guiando en lactancia materna y compartiendo bondades del masaje shantala, yoga mamá y bebé y yoga familia.