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Estilos de yoga

Compartimos diferentes estilos de yoga, con variedad en intensidad y movimiento.

Los beneficios que te ofrecen son los mismos. 

Todos los días necesitamos algo diferente, así que podrás elegir entre practicas suaves y profundas, o practicas activas que te exijan más resistencia y fuerza. 

Vinyasa Yoga (dinámico)

Una practica muy activa y dinámica. Entrarás en un flujo de movimiento de una forma orgánica y natural, llegando a posturas que involucran  fuerza y resistencia física. Alinearás tu energía, relajarás tu mente para escuchar tu corazón.

 

¿Para quién?

Te gusta el movimiento, quieres trabajar tu fuerza, desafiar tus limites.

Practicas algún deporte, sientes que tienes un buen estado físico.

 

Yoga Terapéutico

Usamos accesorios (props): bloques, bolsters, cobijas y cinturones; para lograr mantener la alineación del cuerpo en una postura pasiva.  

De esta manera, podrás obtener los beneficios de las asanas, permaneciendo por un lapso de tiempo mayor en ellas, sin realizar un esfuerzo extra, ya que los props sostienen en la postura.

Es una practica que induce una relajación mental y física profunda. 

¿Para quién?

Quieres una clase suave y lenta. Necesitas relajar.

Llevas mucho tiempo sin mover tu cuerpo.

Estás en proceso de recuperación de alguna dolencia o lesión.

 

Hatha Flow

Una practica dinámica, menos exigente que la clase de Vinyasa Yoga.

Vas a estirar, a fortalecer, a sentir tu cuerpo, a moverte con fluidez.

Tu mente se armonizará, experimentando paz y tranquilidad.

 

¿Para quién?

Quieres  movimiento sin tanta exigencia.

Tienes ganas de estirar, tu cuerpo esta empezando a ganar  fuerza.

 

Kundalini Yoga

Combina asanas, respiración, mudras, mantras, bloqueos corporales y posturas para equilibrar el sistema glandular y fortalecer el sistema nervioso, amplia la capacidad pulmonar, y purifica la sangre. Trae equilibrio al cuerpo, mente y alma.

¿Para quién?

Tienes deseos de sentir tu energía. De reconocer el poder de tu respiración.

Te gustan los mantras y las meditaciones activas.

No necesitas experiencia previa en yoga.

 

Power Flow

Practica de Hatha Flow en la que se te invita a Una sesión retadora, que te permitirá descubrir nuevas posturas, fortalecerte e ir un poco más allá de lo que pensabas.

¿Para quién?

Tienes buen estado físico, quieres fortalecer un poco más tu cuerpo, disfrutando todos los beneficios que el yoga te ofrece.

 

Esferokinesis

Usando pelotas exploraremos el movimiento, reorganizando nuestra postura y sentir del cuerpo. Con fundamentos de pilates y Feldenkrais, es una de las clases más relajantes y explorativas.

¿Para quién?

Tienes deseos de sentir tu cuerpo y conocerlo. Quieres mejorar tu postura, y relación con el movimiento. 

No necesitas experiencia previa en yoga.

 

Danza Viva

Basada en la expresión corporal, el Movimiento autentico, la Danzaterapia y el Yoga. Esta clase no busca que bailes bien o de una manera especifica, su intención es darte el lugar para conectar con la danza intuitiva y autentica que vive en ti. 

¿Para quién?

Quieres ganar confianza en ti mismo, abrirte a una nueva perspectiva.

Complementar tu practica física. Te gusta descubrir nuevas formas de sentirte y escucharte. 

 

Meditación y Respiración

Queremos llevarte de forma suave a reconocer espacios de serenidad y profunda paz dentro de ti, a que te sientas cómodo entre el silencio y la quietud.

No necesitas experiencia previa.

 

¿Para quién?

Necesitas un espacio de serenidad.

Buscas conocer tu mente y entrar en calma, soltar estados de ansiedad, estrés.

Quieres activar más tu intuición y crecimiento interior.

 

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