El Ashtanga Yoga fue la primera forma de vinyasa yoga. La palabra "vinyasa" se refiere a las técnicas que vinculan la respiración con el movimiento, creando una secuencia rápida de asanas. La diferencia es que, en la práctica del ashtanga yoga, la serie de posturas sigue siendo la misma cada vez. Sin embargo, hay seis secuencias en las que puedes avanzar. Cada serie de ashtanga incluirá una variedad de posturas sentadas, posturas de pie y algo de pranayama.

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En este taller aprenderás las técnicas básicas, la alineación de posturas y los

elementos sutiles para practicar este método.